200lbs vježba fitness 11pcs set otpornosti

200lbs workout lateks yoga kuće workouts elastični otpor bendovi set

Vježbe bendovi

Uzmi trening biceps kao primjer, uvesti 11 kom.

1. 11 PCS rezistencija trake moraju imati kontrolirani pad natrag u formiranje boljeg rastezanja mišića.

2. Scapula tone i stabilizira, a zatim se savija i podiže, a podlaktica je blizu tijela.

3. Ako se trese nastaje na početku akcije i jezgra se ne zateže, to znači da je otpor vaših vrećica otpornosti s cijevi prevelika, a vi trebate smanjiti broj rezistencijskih traka .

4. Korištenje načina treninga počevši od 2 sekunde i padaju u roku od 2 sekunde, potrošnja energije u svakoj skupini je potpuno dovoljna.

Bodovi obuke:

1. Pronađite jedan ili više izvucite konopske fitness bendovi s dovoljnom otpornošću, rastegnite ih na istu udaljenost kao i stisak, i korak na drugom kraju s nogama, dok držite jogu povucite konopac s obje ruke.

2. Stojeći položaj: Centar je u središtu stopala, lopatica ramena pomaka lagano, a zatim se povuče i stabilizira, kralježnica ostaje neutralna, a mišići jezgre čvrsto su zategnuti kako bi zadržali deblo stabilan, a zatim početak savijanja i podizanja pokreta ,

3. Biceps prisiljava vježbe vježbe u potpunosti savijati lakat prema gore, a podlaktice se uvijek fiksiraju na obje strane tijela, dosežući vrh pokreta i držeći se za jednu sekundu, stisnite bicepsa.

4. Polako rastegnite ruke i reproducirajte traku otpornosti na vježbanje , održavajući napetost mišića tijekom pokreta. 4.3.2.1, tiho recitira 4 sekunde.

Postoji važna točka za pamćenje u akciji: otpor joga cijevi povucite uže ubrzati ekscentričnu brzinu, tako da se ekscentrična faza mora kontrolirati, sporije i ne slobodno pad.

Opis proizvoda

Prikaži proizvod

Naša prednost
Bogato iskustvo : Imamo dugogodišnje iskustvo u proizvodnji i prodaji sportskih proizvoda, uključujući skijaške opreme, remen za bicikle,

plivanje proizvoda, S poupport remen , proizvodi za fitness, itd. Osigurat ćemo vam najprofesionalnije savjetovanje i

Usluge.

H _

Zaštita okoliša : Materijal je ekološki prihvatljiv i netoksičan, prošao Rohs, SGS, BSCI certifikat

Različiti stilovi : silikonski, elastični i drugi materijali za vaš izbor. Dostupne su razne boje i specifikacije.

Možemo ispisati logotipe tvrtke na zahtjev